Die voordele van bevrore jogurt
4 月 -10-2018
Bevrore jogurt is 'n voedsame en heerlike kos, wat die voedingseienskappe van melk behou het en die unieke voordele daarvan bygevoeg het. Bevrore jogurt is soet en voedsaam, geskik vir die spesiale behoeftes van mense van alle ouderdomme. Dit kan as hulpkos vir verskillende dieetstrukture gebruik word.
Bevrore jogurt: makliker deur die liggaam opgeneem.
Bevrore jogurt, soos melk, bevat baie kalsium en 'n goeie natuurlike kalsiumbron. Elke 100 gram bevrore jogurt of melk bevat ongeveer 100 milligram kalsium, terwyl dieselfde hoeveelheid sojamelk ongeveer 10 milligram kalsium bevat. In vergelyking met ander voedsel wat ryk aan kalsium is, is die voordele van bevrore jogurt eenvoudig en gerieflik. Elke 100 gram garnaalvel bevat ongeveer 990 mg kalsium, terwyl die gemiddelde volwassene nie meer as 10 gram garnale sal eet nie en minder as 100 mg kalsium kan voorsien. Kinders kan maklik 'n klein koppie 125 gram bevrore jogurt drink en ongeveer 120 milligram kalsium kry.
Bevrore jogurt is 'n goeie bron van B -vitamiene, ryk aan vitamien B2, vitamien B12, cholien en so aan. Dit is almal klein molekulêre stowwe wat noodsaaklik is vir normale metabolisme van die liggaam. Vitamien B1, B2 en B6 in bevrore jogurt is 'n bietjie meer as melk. En elke 250 milliliter bevrore jogurt kan ongeveer 30 persent van u daaglikse behoeftes aan vitamien B2, vitamien B12 en pantoteensuur voorsien.
